Artikler
Træningsprogram: Styrk din udholdenhed i svømning
Svøm dig til en bedre kondition med aerob træning. Prøv tre svømmeprogrammer, der booster din iltoptagelse og fedtforbrænding.
Effektiv svømmetræning 1: Boost din udholdenhed
Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt.
Træn op til dit første triatlon
Tri tager tid. Læs om, hvordan du strukturerer træningen, fordeler belastningen og undgår skader.
Træn op til dit første triatlon
Tri tager tid. Læs om, hvordan du strukturerer træningen, fordeler belastningen og undgår skader.
Sådan begynder du på triatlon
Vil du prøve kræfter med triatlon? Meld dig til et stævne og kast dig ud i det. Sæt først dine tri-mål, læg strategi for din træning og få baglandet med.
Svømning: Mindsk modstand og få bedre fremdrift
Du kan træne dig i at mærke, hvornår du skaber modstand i vandet, og hvornår du øger farten.
Udstyr til åbent vand-svømning
En våddragt er nødvendig til åbent vand-svømning, hvis du også vil svømme udenfor højsommeren.
Tema: Vandskræk
Har du vandskræk? Hvis du kan erkende frygten, har du allerede taget det største skridt mod at overvinde angsten for vand. Vores tema hjælper dig trygt videre.
Optimér din crawl
Læs om svømmeteknik i crawl og de 8 typiske fejl. Du kan selv rette din crawl-teknik til, så du bliver hurtigere.
Træningsprogram til aqua jogging
Du kan træne iltoptagelse og hurtighed med aqua-jogging: Intervaltræning i vand!