Udstyr

Guide: Det rigtige løbeudstyr

Selvom du ikke er udstyrsnørd, er det en god idé at have det rigtige grej til din løbetur. Det gør simpelthen oplevelsen bedre.

Fundet i: Løb > Artikler

Skal jeg løbe med musik i ørene?

Det spørgsmål stiller du sikkert ofte dig selv – her i artiklen får du fordele og ulemper ved at høre musik, mens du løber.

Fundet i: Løb > Artikler

8 gode råd: Løb sikkert i mørke

Som løber er du meget udsat i trafikken, og det er vigtigt, du sørger for, at billisterne kan se dig. Læs i artiklen hvordan.

Fundet i: Løb > Artikler

10 tips: Sådan løber du med en babyjogger

Der er rigtig mange glæder ved at løbe med sit barn i en babyjogger, men oplevelsen kan blive ødelagt af øm krop og urytmisk løbestil. Her får du 10 gode råd til, hvordan du bedst løber med en babyjogger

Fundet i: Løb > Artikler

Løbesko forebygger ikke skader

Vælg de løbesko, du har det bedst i. Du behøver ikke kende din pronation, for løbesko, der tager højde for din pronation, forebygger alligevel ikke skader.

Fundet i: Løb > Artikler

Løbesko kan ændre din løbestil

Det vrimler med nye typer løbesko, som er bygget til at gøre din løbestil bedre. De skal bruges med omtanke.

Fundet i: Løb > Artikler

Hvor tit skal jeg købe nye løbesko?

Løbesko skal ikke udskiftes efter et vist antal km eller træningsuger. De skal skiftes, når du ikke længere løber godt i dem.

Fundet i: Løb > Artikler

Bind dine løbesko, så de støtter din fod

En bred fod, smal fod eller høj vrist kræver forskellig snøring på dine løbesko. Se her hvordan.

Fundet i: Løb > Artikler

Løb: Landingsstød dæmpes i hele kroppen

Du lander med 3 gange din kropsvægt, når du løber. Tusindvis af gange. Derfor er støddæmpning vigtig.

Fundet i: Løb > Artikler

Pronation dæmper dit landingsstød ved løb

Når du lander, falder din fod lidt indad og flader en smule ud, inden den retter sig op. Det kaldes pronation og er din fods støddæmpning.

Fundet i: Løb > Artikler
2/3