Skader

Kom godt i gang med løb uden skader

Dine fødder og ben er ekstra udsatte for skader, når du begynder at løbe. Så læg en plan, lyt til din krop og køb de rigtige løbesko.

Bid trangen til løb i dig og tag den med ro efter et maraton-løb. Trap langsomt op over 4-5 uger.

6/6