Kom i gang
Kom godt i gang med løb uden skader
Dine fødder og ben er ekstra udsatte for skader, når du begynder at løbe. Så læg en plan, lyt til din krop og køb de rigtige løbesko.
Løb sammen med andre
Find nogen at løbe med. Mange løbere får motivation og større løbeglæde ved at løbe flere sammen eller være med i en løbeklub.
7 gode råd til nye løbere
Start på løb: Undgå skader og se fremgang hurtigt. Følg træningsprincipperne for nye løbere.
Start på løb: Hvad sker der i din krop?
Allerede efter 4-5 ugers løbetræning kan du mærke, at du er i bedre form. Læs om, hvordan løb påvirker din krop.
Guide til en bedre løbestil
Du kan forbedre din løbestil ved at fokusere på forskellige dele af kroppen og arbejde med at bevæge dem rigtigt. God løbestil giver færre skader.
Bent vandt over kilo og kilometer
Træningsprogram fra VoresPuls fik Bent Buhl op af sofaen og ned i løbeskoene. Han har tabt 15 kilo og er godt på vej mod 5 km. Du kan også tilmelde dig - gratis.