Artikler
Kajak: Sådan træner du med pulszoner
For at arbejde effektivt med pulstræning skal du kende din maxpuls og vide, hvordan du arbejder med forskellige pulszoner.
Hjarnø: Naturperle ved Horsens Fjord
Se digesvaler, sæl og marsvin ved Hjarnø i Horsens Fjord
Helgenæs: Klinter og saltsprøjt
Ro kajak rundt om Helgenæs og hold pause ved Sletterhage Fyr
Æbelø: Se fugle og marsvin fra kajak
Æbelø ved Bogense er en naturperle, hvor du kan se et rigt fugleliv og marsvin fra din kajak
Fænø og Fænø Kalv: Kajak-tur med marsvin
På en 3 timers kajak-tur om Fænø og Fænø Kalv ved Middelfart kan du ofte se marsvin.
Undgå skulder-skader i kajak
Træn din ryg og musklerne omkring skuldrene, hvis du vil undgå skulderskader i kajak.
Kajak: Leg styrker din balance
Sæt din balance på prøve: Leg i kajak! Her er to boldspil, ét for to kajak-roere og ét for flere.
Vend din kajak og tøm med øsekar
Når du er kæntret i tur-kajak, er det nemmeste at vende den og tømme med øsekar. Men metoden tager tid.
Sådan kanter du din kajak
Hvis du vil dreje hurtigt, ”kanter” du din kajak ved at presse den ene side ned og løfte den anden. Læs her hvordan
Kajak: Få en god roteknik
Med god roteknik udnytter du kræfterne bedre og mindsker risikoen for skader, når du ror kajak.