Artikler
Sådan undgår du at trackingen tager overhånd
Tracking og data kan være effektive redskaber til at blive mere fysisk aktiv, men der er også en bagside. Her guider eksperten dig til, hvordan du undgår negative konsekvenser.
6 tips til vægttab som en del af en livsstilsændring
De fleste mennesker har forholdsvis nemt ved at tabe sig i vægt, og de store problemer kommer først, når vægttabet skal vedligeholdes efterfølgende.
Grundstenene i en sund livsstil
Der findes et utal af slankekure, diæter, detox og hurtige smutveje til vægttab. Men hvad er egentlig grundstenene i en sund livsstil? Læs med og få mit bud.
Så ofte skal du træne for at holde formen ved lige
Vi kan alle have lyst til at træne lidt mindre i nogle perioder. Men hvor meget “må” man egentlig skrue ned for træningen, før det går ud over formen?
Den bedste frugt du kan spise inden motion
Har du brug for lidt energi inden du skal ud og dyrke motion? Så er frugt et oplagt valg. Læs med og bliv klogere på, hvorfor du netop skal vælge frugt.
Kan planteprotein erstatte proteiner fra dyr?
Få svaret på, hvad det kræver udelukkende at få dit protein fra planter.
7 tips til at ændre de søde vaner
Danmark er verdensmestre i at spise slik, og vi har en andenplads, når det gælder saftevand. De søde vaner er ikke nemme at bryde, men vi har en chance, når vi gør det sammen.
5 gode grunde til at spise protein hver dag
De fleste ved, at kroppen bruger protein til opbygning af muskler. Men vidste du, at protein også har en betydning for både blodsukker og mæthed? Læs med og bliv klogere på proteins funktioner i din krop.
Får du for meget eller for lidt salt i din kost?
Hvordan tror du, at danskernes indtag af salt er? Hvilken funktion har salt i kroppen? Og hvad sker der egentlig, når vi får for meget salt?
Nu kan motionister undgå at forstuve anklen
Studie viser, at du kan nedsætte risikoen for alvorlige ankelforstuvninger med mere end 50 procent ved blot at klistre et specialudviklet glat materiale på skoen