Artikler
3 gode råd: Tag motionsvanerne med i sommerhus
Danskerne sætter i stor stil den fysiske aktivitet på pause, når kalenderen rammer juli og sommerferien sætter ind. Bevæg dig for livets adfærdsekspert guider til, hvordan du gør det nemt at holde formen ved lige over sommeren.
Sådan træner du reaktionsevnen
Styrk både krop og hjerne med sjove reaktionsøvelser, der kræver fokus.
10 tips til at cykle i koldt vejr
Vinteren er over os, og mange har sat cyklen i skuret eller rykket træningen indenfor. Men det behøver du ikke. Her er 10 tips, der gør cykelturene i kulden lidt bedre.
Genvejene til at løbe 5 km hurtigt
Vi elsker det. hvad end vi kalder det genveje, “hacks” eller “hemmelige tricks”, så vækker det de flestes opmærksomhed. Men hvad med 5 km-distancen - findes der nogle genveje til at blive bedre til den?
4 øvelser til sund og smidig ryg
Til opvarmning eller udstrækning: 4 pilates-øvelser for alle, som holder ryggen sund og smidig.
Træning efter watt – hvad er det, og har du brug for en wattmåler?
De fleste seriøse cykelryttere og motionister træner efter watt, men kan du bruge det til noget i din træning og i så fald til hvordan? Læs med og få svaret.
10 tips til at få en højere gennemsnitsfart på din racercykel
Vil du gerne køre med en højere gennemsnitsfart på racercyklen, end du plejer, uden at skulle træde hårdere i pedalerne? Så skal du læse disse 10 tips.
Sådan kan du bruge tracking til at blive mere aktiv
Tracking er for nogen et rigtig godt redskab til at være mere aktiv, og det er der en række grunde til
De største genveje til at komme i god løbeform
Med genveje tænker vi typisk ikke kun en hurtigere vej fra A til B - men en lettere vej! Men findes der overhovedet genveje til at komme i god løbeform?
Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning
Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.