Artikler
Stræk dine hasemuskler
Smidige haser er en fordel i mange idrætsgrene. Se 2 lette stræk-øvelser for hasemuskler.
Fundet i: Træn hjemme >
Artikler
DGI CrossGym: Styrketræning med cykel
Tag din cykel på nakken og lav intensiv styrketræning med DGI CrossGym. Se her hvordan!
Fundet i: Træn hjemme >
Artikler
DGI CrossGym: Træningsprogram
Træn styrke og kondition: Træningsprogram for løbere, stavgængere, roere og andre, der træner i naturen.
Fundet i: Træn hjemme >
Artikler
Træn din balance og forebyg skader
En god balance betyder, at du kan reagere hurtigt og undgå fald og skader. Læg træningen ind i din opvarmning.
Fundet i: Træn hjemme >
Artikler
Genoptræning af knæ efter en skade
Gå langsomt frem, når du genoptræner et knæ efter en skade. Lav et stigeforløb og tag ét trin ad gangen.
Fundet i: Træn hjemme >
Artikler