Artikler
Kom over din løbeskade: Svangsenebetændelse
Døjer du med smerter i svangen? Læs mere om skaden her i artiklen, og få nogle gode råd med på vejen til, hvordan du kan komme videre fra skaden.
Kom over din løbeskade: Springerknæ
Har du ondt lige under knæskallen fortil? Så kan det være, at du har springerknæ. Læs mere om problemet her i artiklen, hvor du også får gode råd til at komme det til livs.
Kom over din løbeskade: Skinnebensbetændelse
Er du øm ved skinnebenet? Skinnebensbetændelse er en af de gængse skader blandt løbere og kan opstå af flere årsager.
Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom
Piriformis-syndrom kan skabe forskellige udfordringer og kan faktisk give symptomer, der minder om en diskusprolaps. Læs mere om skaden her.
Kom over din løbeskade: Løberknæ
Har du ondt på ydersiden af knæet? Løberknæ er nok en af de mest kendte løberelaterede skader. Her i artiklen kan du læse mere om, hvad det er for noget, hvorfor man får det, og hvad du kan gøre for at mindske risikoen for problemet.
Kom over din løbeskade: Forstuvet ankel
En forstuvet ankel er noget, som rigtig mange har prøvet – faktisk er det den hyppigste idrætsskade overhovedet, og et studie har vist, at helt op imod 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 4 mænd har prøvet at forstuve en ankel.
Kom over din løbeskade: Baglårsfiber
Av! Har du fået et pludseligt smæld fra baglåret? Så kunne det være en fibersprængning. Få gode råd til både genoptræning og forebyggelse her i artiklen.
Kom over din løbeskade: Akillessenebetændelse
Har du problemer med akillessenen? Du er desværre ikke den eneste. Læs med her i artiklen, hvis du vil vide mere om skaden, og hvad du kan gøre for at komme ovenpå igen og mindske risikoen for, at det sker en anden gang.
Derfor skal du bevæge din ledskade
Slut med at holde foden i ro ved en forstuvning. Det er vigtigt, du får gang i bevægelse i en vis grad, så det hurtigt kan hele.
Løb: Forskelligt væv - forskellig restitutionstid
Træning er en måde at belaste kroppen på. Målet med belastningen er en hensigtsmæssig respons; hos nogle er det at holde sundheden ved lige, mens andre har et mål om at forbedre sig. Uanset målet, så skal belastningen afpasses, så kroppen kan tackle opgaven.