Artikler
Kajak-tur: Hvad skal du have med?
Ud på kajak-tur? Få gode råd om påklædning, udstyr, pakning og mad.
Vinter: Påklædning til kajak
Kulde er den største fare ved vinter-roning i kajak. Få gode råd om kajak-påklædning.
Sikkerhedsudstyr til havkajak
Havkajak og roning i naturen er skønt, men kan også byde på uheld. Her får du en tjekliste til, hvordan du sikrer din sikkerhed i din kajak.
Find en pagaj, der passer til dig
Din pagaj er mindst lige så vigtig, som din kajak. Læs hvordan du vælger den rigtige pagaj og optimerer din ro-stil.
Hvor lang skal min pagaj være?
Kajak og kropsbygning påvirker dit valg af pagaj. Jo højere du og sædehøjden i kajakken er, des længere skal din pagaj være.
Træning: Kom godt i gang uden skader
Det tager tid at komme i god form. Hvis du følger nogle få, simple råd, er dine chancer for at undgå skader meget større.
Klædt på til kajak-roturen
Heldragt, hue og handsker? Eller bare en god svedtrøje? Læs guiden til din kajak-garderobe.
Kajak: Træning med pulsur forbedrer dit resultat
Et pulsur er en fordel for alle kajakroere og kan forbedre din træningsoplevelse og præstation.
Kajak: Undgå skade med korrekt blad
Din pagaj er et afgørende redskab til at optimere din udholdenhed. Men også en vej til at opnå skader, hvis du vælger forkert.
DGI CrossGym: Styrketræning for hele kroppen
Træningsprogram: Med 4 styrkeøvelser fra DGI CrossGym kommer du hele kroppen rundt på 20 minutter.