Artikler
Præstationsevne: Få den sidste fart!
Anaerob træning gør dig til en bedre og hurtigere løber, og du kan rimelig let gøre det til en del af de sædvanlige træning.
MTB: Bliv bedre til at læse sporet
At kunne læse sporet er vigtigt for at blive en bedre MTB-rytter - her i artiklen får du konkrete råd og øvelser til, hvordan du bliver bedre til at kigge op og frem
Præstationsevne: Kan du presse dig selv?
Det kan godt være, du har en god kondition, men det er ikke sikkert, du får det optimale ud af den.
Præstationsevne: Kan du presse dig selv?
Det kan godt være, du har en god kondition, men det er ikke sikkert, du får det optimale ud af den.
Præstationsevne: Sådan sparer du på energien
Med en bedre løbeøkonomi kan du løbe hurtigere og længere uden at bruge flere kræfter – se i artiklen, hvordan du gør.
Præstationsevne: Hvor god form er du i?
Du skal arbejde med fire forskellige parametre for at blive en bedre løber - det første og nok også det vigtigste er din kondition.
Tiden efter et løb - sådan gør du!
Efter at have løbetrænet i en lang periode, er målet på en halv- eller hel marathon endelig nået. Men hvad skal du stille op, når det hele er slut?
MTB-video: Kom godt op ad stigningerne
Få en bedre klatreteknik og kom lettere over store og små stigninger i skoven – se i videoerne, hvordan du gør.
Tabte 30 kg på 30 uger med VoresPuls
Ulla fra Næstved fulgte VoresPuls løbeprogram for begyndere og lagde sin kost om – det har resulteret i stort vægttab og et nyt liv.
Hvornår er det bedst at træne?
Alle mennesker har et optimalt tidspunkt at træne på - du skal finde dit!