Artikler
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Yoga gør dig bom-stærk
Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.
Derfor skal du træne, når du er gravid
Graviditet er ingen sygdom og skal heller ikke behandles som en. Det har en ny rapport fra 2016 slået fast. Så vil du undgå vægtøgning, have et bedre humør og ikke mindst præstere bedre efter fødsel. Så læs med her.
Er gluten virkelig problemet?
Hvad er op og ned med gluten - få svaret her.
Meget protein eller meget kulhydrat?
Få et overblik over, hvordan du skal balancerer mellem protein og kulhydrat, når du træner.
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
Naturens egen doping: Rødbedesaft
Det er hverken ulovligt eller sundhedsskadeligt. Med denne sunde og helt naturlige drik kan du booste formen inden et vigtigt løb og præstere op til 3 % bedre.
Få verdensmesterens bedste råd til kettlebell
Kettlebell er enkel, funktionel træning, der styrker hele kroppen. Her guider den danske verdensmester til at komme godt igang med sporten - eller med konkurrencer i kettlebell.
Ingefær kan hjælpe på restitutionen
Studier peger på, at ingefær kan være med til at forbedre din restitution. Læs hvorfor og få en opskrift i artiklen.
Gode råd: Svømning i svømmehal, sø og hav
Svømning kan foregå både udendørs og indendørs. Her er fordele og ulemper ved svømning i svømmehal, sø og hav.