Artikler
Gulerødder kan bekæmpe hyppig kræftsygdom
Danske forskere har fundet ud af, at gulerødder kan reducere forstadier til kræft med helt op til 83 procent.
Derfor skal du spise æg dagligt
Æg kan (næsten) alt, og de indeholder meget af det, du har brug for i din daglige kost. Og så er de en god kilde til både vitaminer og protein.
Styrketræning: Din krop er som din iPhone
Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.
Snus breder sig i dansk idræt
Den lille pose pakket med yderst nikotinholdig tobak er blevet populær herhjemme. Også i idrætsforeningerne breder snustendensen sig.
Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen
Bliv meget klogere på, hvordan du skal forholde dig til væskeindtag, inden du skal i gang med en lang og hård fysisk præstation.
POLICE er det nye RICE
Meget tyder på, at brugen af is og hvile skal nedtones, hvis du vil behandle akutte skader bedst muligt, men eksperterne er ikke enige.
Valg af sportsprodukter og kosttilskud
Få et stort overblik over, hvornår og hvordan du skal forholde dig til de mange sportsprodukter og kosttilskud.
6 øvelser til at træne balancen i vand
Har du problemer med balancen? Få 6 øvelser, du kan lave i vand og som træner balancesansen. I vand gør det ikke ondt at falde.
Slut med isposer, når du bliver skadet
Det er ovre med den traditionelle tanke om, at du skal bruge is, hvis du bliver skadet. Den såkaldte RICE-behandling forsinker rent faktisk helingen.
Hold igen med kulhydraterne efter træning
Spiser du kulhydrater efter træning, vil det gå ud over din evne til at fedtforbrænde.