Artikler
Styrketræning: Din krop er som din iPhone
Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.
Snus breder sig i dansk idræt
Den lille pose pakket med yderst nikotinholdig tobak er blevet populær herhjemme. Også i idrætsforeningerne breder snustendensen sig.
Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen
Bliv meget klogere på, hvordan du skal forholde dig til væskeindtag, inden du skal i gang med en lang og hård fysisk præstation.
POLICE er det nye RICE
Meget tyder på, at brugen af is og hvile skal nedtones, hvis du vil behandle akutte skader bedst muligt, men eksperterne er ikke enige.
Ad! Så mange liter urin er der i svømmehallen
Tanken har nok strejfet de fleste besøgende i en svømmehal. Hvor meget tis er der mon i bassinet. Nu kommer ny undersøgelse med svaret.
Valg af sportsprodukter og kosttilskud
Få et stort overblik over, hvornår og hvordan du skal forholde dig til de mange sportsprodukter og kosttilskud.
Slut med isposer, når du bliver skadet
Det er ovre med den traditionelle tanke om, at du skal bruge is, hvis du bliver skadet. Den såkaldte RICE-behandling forsinker rent faktisk helingen.
Hold igen med kulhydraterne efter træning
Spiser du kulhydrater efter træning, vil det gå ud over din evne til at fedtforbrænde.
Livstilsændring behøver ikke starte med kold tyrker
Ny undersøgelse viser, at du kan ændre din livsstil gradvist - i stedet for med ét at ændre alt.
Hvor må jeg tænde bål i det fri?
Ved du egentlig hvor, du må tænde bål i det fri? Hvis ikke, så får du svaret her.