Artikler
Derfor er svømning godt for dine led
Svømning er godt for hele kroppen, der styrkes uden at blive slidt, fordi vandet bærer det meste af din vægt.
Derfor har du brug for at svede
Måske er du træt af lugten? Uanset hvad er din sved uundværlig for din krop. Bliv klog på fakta om sved.
Brystsvømning: Guide til perfekt vejrtrækning
Hovedet skal under vand mellem hvert tag i brystsvømning, og det er afgørende med den korrekte vejrtrækning.
Motion og vægttab: Derfor taber du dig ikke
Vægttab og motion følges ikke altid ad. Du har sikkert forsøgt at styrke dit vægttab ved at øge din træningsmængde. Det viser sig dog, at øget motion ikke nødvendigvis følges at større vægttab.
Crossfit i vand – ny træning for svømmere
Aqua Cross Training er en ny form for højintensiv træning, der kan udfordre selv den bedste svømmer, skabe variation og styrke dine store muskelgrupper
Hop på trampolin i vandet
Trampoliner i vandet er lige så sjovt som på landjorden, og du kan meget vel støde på den nye træningsform Aqua Jump i din svømmehal.
Crawl: Sådan får du en optimal vejrtrækning
Nøglen til den gode crawl er en optimal vejrtrækningen, og i denne artikel får du en række øvelser til, hvordan du opnår dette.
Guide: Videre med triatlon om vinteren
Vil du være bedre rustet til foråret og den nye triatlon-sæson? Hold dig i form med andre motionsformer og sørg for at variere intensiteten!
Marias rejse: Fra sofasurfer til ironwoman
Maria Birch Nielsen smed sin overvægt og blev ivrig cykelrytter, løber og løbetræner
Svømmeskade: Når skulderen kommer i klemme
Svømmeren og håndboldspilleren kender det - afklemningssyndrom i skulderen. Det rammer især idrætsfolk med mange overhåndsbevægelser. Træning af øverste del af ryggen kan hjælpe og forebygge.