Artikler
Overtræner du på racercyklen? Her er 10 typiske tegn
Er du konstant træt, når du sætter dig på cyklen, er din puls lav, eller har du problemer med at sove? Det kan være tegn på overtræning.
3 tips: Sådan får du kvinder godt i gang på cyklen
Er du instruktør for kvinder, eller overvejer du at blive det, så er der nogle helt specifikke ting, du skal have blik for.
Hvor lang tid skal jeg bruge til at træne op til et maraton?
Afhængig af hvor hurtigt du løber, er der faktisk ret stor forskel på, hvad arbejdskravene er.
Sådan skal du forholde dig, når du møder ulovlig skiltning
Det kan være svært at finde rundt i, hvad du må og ikke må, når det handler om skiltning i naturen. Kristian Jager fra Friluftsrådet guider dig i denne video
Hvor mange kilometer om ugen skal jeg løbe?
Mange løbere er fokuseret på, hvor mange km de tilbagelægger i løbet af en uge. Men hvor mange km bør du egentlig løbe, og hvornår er det “nok”?
Jernmangel: Opdag symptomerne
Jernmangel betyder, at kroppens jernlagre er tomme eller kraftigt nedsatte. Voldsom træthed, svimmelhed, hjertebanken og åndenød kan være tegn på, at din krop mangler jern.
Strandoprydning: Vi rydder op på de danske strande i hele juli
Vær med til at rydde de danske strande for affald i påsken og deltag i lodtrækningen om et SUP board.
Er du træningsafhængig? Tag test og find ud af det
Har det taget overhånd med at træne i sådan en grad, at du måske er ”afhængig” af det? Med et relativt simpelt spørgeskema kan du finde ud af det.
Sådan finder du dit sweetspot, når du træner
Sweetspot er en effektiv træningsform, der giver god effekt, uden at du kører dig selv helt i sænk. Her kan du læse, hvordan du finder dit sweetspot.
Open Water Week: Kom til gratis svømmetræning i åbent vand
I uge 24 kan du komme til gratis træning i åbent vand hos klubber i hele landet. Se hvor henne i artiklen.