Træning
4 simple øvelser for kvinder til at undgå ufrivillig vandladning
Har du problemer med ufrivilig vandladning, så kan du blive tæt med de her simple øvelser, som du kan lave hjemme i stuen.
8 effektive øvelser til din hjemmetræning
VIDEO: Fysioterapeuten guider dig gennem et enkelt træningsprogram, som du kan lave både derhjemme og på ferien, indendørs såvel som udendørs.
Bliv klar til træning med 4 gode opvarmningsøvelser
Både krop og sind har godt af at blive varmet op, inden du skal træne. Her får du nogle nemme opvarmningsøvelser, der gør dig klar.
Hold ryggen bevægelig med twistede yoga-øvelser
Vi kommer let til at sidde med rundet ryg og hovedet stukket frem i løbet af dagen. En vigtig del af at holde ryggens bevægelighed vedlige er rotation eller twist af rygsøjlen.
5 yogaøvelser, du kan lave derhjemme
Her får du 5 simple yoga-øvelser, du kan lave derhjemme, og som giver dig bedre velvære.
Sådan cykler du bedst med din hund
Det kan være hyggeligt at tage på cykeltur med sin hund, men der er nogle ting, du skal være opmærksom på, så det også er hyggeligt for hunden.
Udstrækning - sådan gør du
Udstrækning gør dig mere smidig og giver velvære. Behovet for udstrækning er forskelligt fra idræt til idræt.
Træn dine fødder
7 små øvelser, der styrker musklerne i dine fødder.
DGI CrossGym: Træningsprogram
Træn styrke og kondition: Træningsprogram for løbere, stavgængere, roere og andre, der træner i naturen.