Artikler
Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding
VoresPuls' 12 minutters HIIT workout giver dig en tårnhøj forbrænding både under og efter træningen.
Derfor øger "HIIT workout" din forbrænding
HIIT workout er kendt for, at du får en rigtig høj forbrænding, hvis du laver træningen.
Video: 7-minutters træningsprogram til at blive fit
Prøv vores intensive træning på blot syv minutter. Laver du dem kontinuerligt, vil du komme i bedre form og forbedre dit helbred.
Derfor er "7 minute workout" så effektivt
7 minute workout er en effektiv træning, hvor du får maksimalt udbytte af en tidsmæssigt lille investering.
Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel
I den nye kostrådscirkel fylder bælgfrugter og nødder mere på bekostning af kød og mejeriprodukter.
Bælgfrugter: Hvad er det, og hvordan bruger jeg dem?
Bælgfrugter er en del af de syv kostråd, og vi giver en introduktion til dem og tips til anvendelse
Sådan forebygger du de hyppigste idrætsskader
Hvordan og hvor man bliver skadet, er meget individuelt, men med bevidsthed på få fokuspunkter, kan alle komme de hyppigste overbelastningsskader i forkøbet.
4 tips til at optimere din søvn
Søvn har gennem de senere år fået større fokus, og det er ikke uden grund. Du kan nemlig sove dig sundere.
Ekspert: Track det du ikke kan måle og skab en positiv forandring
Vidste du, at du kan skabe positiv forandring i dit liv ved at tracke de ting, du ellers ikke kan sætte tal på? Her guider eksperten dig til, hvordan du gør.
Fibersprængning – hvad gør jeg?
Fibersprængninger og forstrækninger er almindelige og opstår ikke kun i forbindelse med sport. Men hvad er en fibersprængning? Og hvad kan du gøre ved den?