Artikler
MTB: 5,5 gode øvelser til teknik
Hvordan skal du sidde på din mountainbike? Hvordan kommer du bedst rundt i et sving? Hvordan bliver du bedre til at bremse? Få svaret her!
Udstrækning - sådan gør du
Udstrækning gør dig mere smidig og giver velvære. Behovet for udstrækning er forskelligt fra idræt til idræt.
6 gode råd om at tælle baner
Selv om det burde være let at tælle baner i svømning, kan der hurtigt gå kludder i det. Læs de gode råd fra andre svømmere!
Find tid til at træne
Udnyt de tidspunkter, hvor du alligevel skal transportere dig fra et punkt til et andet, til motion. Læs 3 gode råd om at få træning ind i en travl hverdag!
Kom i form til skiferie
Bliv klar til skiferie: Få stærke ben, bedre balance og mere stabilitet i kroppen med 3 effektive øvelser!
Ski: Få styr på teknikken i langrend
Langrend er effektiv motion, når vejene bliver hvide. Tidligere landstræner i langrend forklarer de forskellige stilarter.
Træn dine fødder
7 små øvelser, der styrker musklerne i dine fødder.
Svøm intervaller og kom i form
Få en bedre kondition ved at svømme intervaller. Din svømmetræning får dig i bedre form, hvis du svømmer banerne i forskelligt tempo.
Træn din vandføling
Leg med opdrift, modstand og turbulens og træn din fornemmelse for vand. Det gør dig en bedre svømmer.
Pulstræning er vejen til fremgang
Vil du have stor effekt af din træning og vide mere om, hvordan din krop reagerer, så er et pulsur et godt redskab.