Artikler
Få mere ud af din bakketræning
Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.
Undgå at triatlon ender i skilsmisse
Dyrker du triatlon, behøver det ikke gå unødigt ud over familielivet. Den fremadstormende motionsform kan sagtens dyrkes flere generationer sammen.
Sådan undgår du løbermave
For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.
Træner du for hårdt? Her er faresignalerne!
Rapport om ”supermotionisten” fra Vidensråd for Forebyggelse peger på fem faresignaler, du skal være særlig opmærksom på.
Ny rapport: Hård træning skader ikke
Benhård daglig træning er ikke er farlig for kroppen, konkluderer ny rapport. Dermed bliver der pustet liv i debatten om overtræning.
Mountainbikerens naturlov – sådan færdes du i skoven
Nyt fælles adfærdskodeks skal hjælpe dig som MTB-rytter til en bedre oplevelse i skoven.
Mountainbikerens naturlov – sådan færdes du i skoven
Nyt fælles adfærdskodeks skal hjælpe dig som MTB-rytter til en bedre oplevelse i skoven.
Guide: Kør MTB med dit barn
Det er blevet populært at tage sine børn med ud i skoven og cykle på MTB – her får du gode råd til, hvordan I får den bedste oplevelse.
Derfor har du brug for at svede
Måske er du træt af lugten? Uanset hvad er din sved uundværlig for din krop. Bliv klog på fakta om sved.
Ny viden om løb: Sådan bliver du hurtigere
Drop den bløde mellemvare - det skal enten være rigtig hårdt eller nærmest afslappende. Polariseret træning giver dig det bedste resultat.