Artikler
Bliv klar til træning med 4 gode opvarmningsøvelser
Både krop og sind har godt af at blive varmet op, inden du skal træne. Her får du nogle nemme opvarmningsøvelser, der gør dig klar.
Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene
Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.
Guide: Træn bedre på cyklen med den rette kost
Hvad skal du spise før, under og efter træning for at præstere så godt som muligt? Det får du et bud på lige her.
Licenscykling - hvad er det egentlig for noget?
Hvis du blot er nysgerrig på licenscykling, eller måske overvejer du selv at køre licensløb, så får du alt hvad du behøver at vide her.
Hold ryggen bevægelig med twistede yoga-øvelser
Vi kommer let til at sidde med rundet ryg og hovedet stukket frem i løbet af dagen. En vigtig del af at holde ryggens bevægelighed vedlige er rotation eller twist af rygsøjlen.
Skal min racercykel virkelig være carbon?
I jagten på den perfekte racercykel kan man let fristes til at tro, at et carbon-stel er det eneste rigtige. Men du bør i stedet tænke på, hvad der er den perfekte cykel for dig.
820 kilometer lang cykelsti i Danmark
Inden længe åbner Danmarks nye nationale cykelrute 8, der snor sig 820 km og binder det sydlige Danmark sammen
Tab dig: Cykl til arbejde er ligeså effektivt som træning i fritiden
Synes du, at du har lidt for meget på sidebenene, så behøver du ikke nødvendigvis at motionere i din fritid. Hop i stedet på cyklen til og fra arbejde – det giver det samme, og du sparer fritid, viser nyt studie.
Få færre punkteringer på vintervejene
Her er en række gode råd til at vælge dæk, der klarer sig godt på vejene i vinteren, hvor der er stor risiko for punkteringer. Færre punkteringer er lig med en endnu bedre tur på cyklen.
Populære hometrainere giver effektiv træning og fedt fællesskab
Den virtuelle verden har givet hometrainere medvind i de kolde måneder. Det er både god og effektiv træning - og det behøver langt fra være en individuel aktivitet.