Artikler
Træning: Kom godt i gang uden skader
Det tager tid at komme i god form. Hvis du følger nogle få, simple råd, er dine chancer for at undgå skader meget større.
Træn i havvand
Vandet er lunt lige nu. Udnyt strandturen og styrk kroppen med små øvelser i vandet. Se her hvordan.
Træn om morgenen og hold dig frisk
Morgen-træning giver øget velvære hele dagen og gør det lettere at holde vægten.
Sådan må du løbe i skove
Må du løbe udenfor stierne? Ja, i offentlige skove, men ikke i private. Og hunden skal altid være i snor. Læs om reglerne her.
Træningsstop mærkes straks i kroppen
Blot 14 dages inaktivitet kan mærkes: Stofskiftekonditionen falder, musklerne svinder og fedtdepoterne vokser.
Inspiration til din træning: Vil du have hele pakken?
Få motivation til din træning, gratis træningsprogrammer og gode råd på VoresPuls!
Flexfodbold: Savner du at spille fodbold?
Savner du at binde fodboldstøvlerne? Drible fra dine modstandere? Sparke bolden i nettet? Så prøv Flexfodbold - mindre fodboldbaner, der vinder frem landet over.
Optimér dit løb med mindfulness
Øv dig i at opleve nuet i din løbetræning. Mindfulness giver dig en næsten meditativ oplevelse af løb og sænker stress-hormoner
Motion er en mental timeout
Selvom du er træt i kroppen, kan du godt føle dig ovenpå efter træning. Mens du er aktiv, styrker du din psyke og får en tiltrængt pause.
Tema: Væske
Hvor meget skal du drikke, når du træner? Skal det være vand, energidrik eller noget andet? Vi har samlet fem artikler i et tema om væske