Artikler
Udholdenhedstræning på mountainbike
Styrk din udholdenhed med LSD-træning: Long Slow Distance. Kør langt – og ikke for langsomt.
Cykling/MTB: 5 ting, du bare må have
Noget cykel-udstyr gør alting lettere. Andet kommer du ikke til at bruge. Læs om 5 ting, du bare må have!
DGI CrossGym: Styrketræning for hele kroppen
Træningsprogram: Med 4 styrkeøvelser fra DGI CrossGym kommer du hele kroppen rundt på 20 minutter.
MTB: Sådan indstiller du dit styr
Det koster krudt og kræfter at sidde forkert på MTB. Lær at indstille dit styr korrekt og kom hurtigere frem.
MTB: Gratis trænings-program hver uge på mail
Meld dig til vorespuls.dk’s træningsprogram og få en mail hver fredag i 10 uger med næste uges træning. Mål: At du kan cykle 2,5 time i træk.
Teknisk træning på mountainbike
Krydr din mountainbike-tur med teknisk træning og bliv dygtigere. Se her hvordan.
Valg af mountainbike
Stellet skal passe til dig, men også de mindre enkeltdele på cyklen er det værd at undersøge nærmere, inden du køber. Her kan du få gode råd.
MTB: Variation kan give vægttab
En varieret MTB-træning kan give vægttab. Det nytter ikke med rutine-træning på MTB, hvis du vil tabe dig.
Sådan må du cykle i skove
MTB/cykling: Hold dig på stierne. Så må du gerne cykle i både offentlige og private skove.
MTB: En bedre bremse-teknik
Vi bremser for at kunne styre, men mens vi bremser, kan vi ikke styre. Derfor er det vigtigt at lære en god bremseteknik, så du undgår uheld.