Artikler
Brug din trampolin til træning
Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver sved på panden og træner samtidig motorik, balance og koordination.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
Kend din stofskifte-type
Vores evne til at forbrænde kulhydrat, fedtstof og protein kan være meget forskellig. Det kan have stor betydning for bl.a. vægtregulering og præstationsevne.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
MTB: Variation kan give vægttab
En varieret MTB-træning kan give vægttab. Det nytter ikke med rutine-træning på MTB, hvis du vil tabe dig.
Fundet i: MTB >
Artikler
Svømning: God træning for overvægtige
Svømning er skånsom, effektiv træning, men det kan kræve overvindelse at færdes i badetøj
Fundet i: Svømning >
Artikler
Høj intensitet kan give vægttab
Hvis formålet med svømning er vægttab, skal du skrue op for din forbrænding, dvs. svømme intensivt.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Kulhydrater påvirker din præstation
Sørg for at få de rigtige kulhydrater før, under og efter en sportspræstation. Kulhydraterne påvirker dit blodsukker, din vægt og din præstation.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler