Artikler
DGI CrossGym: Styrketræning for hele kroppen
Træningsprogram: Med 4 styrkeøvelser fra DGI CrossGym kommer du hele kroppen rundt på 20 minutter.
Fundet i: Artikler
Restitution efter et maraton-løb
Bid trangen til løb i dig og tag den med ro efter et maraton-løb. Trap langsomt op over 4-5 uger.
Fundet i: Løb >
Artikler
Træning mellem flere halvmaraton-løb
Vil du løbe flere halvmaraton-løb indenfor en kort periode, så prioritér restitution og nedtrapning
Fundet i: Løb >
Artikler
Styrketræning på mountainbike
Kør korte, hårde stigninger eller bind en modstand til cyklen, så du belaster musklerne maksimalt.
Fundet i: MTB >
Artikler
Træn din ryg og mave til kajak
Træningsprogram for ryg og mave. Udfør det tre-fire gange om ugen og bliv hurtigere og mere udholdende i kajak.
Fundet i: Kano, kajak og SUP >
Artikler
Få et træningsprogram på ugentlige mails
Fundet i: Artikler