Swim Week Lystrup Svømning - AquaPilates

AquaPilates er et unikt træningstilbud til dig, der ønsker at styrke din kernemuskulatur og tydeliggøre dine kropslinjer. Pilates er en effektiv træningsform med særligt fokus på de små muskelgrupper, der giver dig en stærk og smidig krop, og som kan være med til at forbedre din kropsholdning. Træningen i det varme vand giver god mulighed for rolige og kontrollerede bevægelse og vil samtidigt være skånsom mod dine led og behandle og forbygge skader. Du vil både lave øvelser i det varme vand og på SUP-boards i bassinet, der yderligere udfordrer din balance.