Swim Week Lystrup Svømning - Stationstræning Team Q

På Stationstræning får du muligheden for at prøve kræfter med vores nye træningsstationer, der er placeret i og omkring varmtvandsbassinet. Træningen centreres især ved de syv stationer, hvor vi sætter fokus på skånsom styrke- og konditionstræning, der rammer kroppens store muskelgrupper, så alle kan være med i eget tempo. Holdet er særligt velegnet til dig med ledsmerter eller tidligere skader, der godt kunne tænke sig en blød opstart efter en længere periode uden bevægelse og træning.