Bliv klog på pulstræning

Få styr på dine pulszoner, for med den rette viden om pulstræning, kan du strukturere og optimere din træning og blive topmotiveret 👊

Bliv klogere på den grundlæggende træningsfysiologi og dens begreber, pulsintensiteter, restitution – og bliv samtidig opdateret på den nyeste viden 🏃

Mange tror fejlagtigt, at det udelukkende er supermotionister og seriøse atleter, der drager fordel af pulstræning, men pulsmåling er et godt styringsredskab og kan med fordel bruges af alle, der gerne vil forbedre konditionen 💪 

Ved foredraget kan du glæde dig til 👇
✔️ 2 timers inspirerende oplæg om pulstræning og dens betydning for dig som løber.
✔️ Større viden om træningsfysiologi, pulsintensiteter og hvordan du kan bruge den som motivationsfaktor.
✔️ Fif til at disponere dine træningspas mere effektivt og hvordan du bruger dit pulsur optimalt.

🎈 Om underviseren
Signe Nyby er Cand. Scient. i Human Ernæring og Human Fysiologi fra Københavns Universitet. Signe er en formidabel underviser med bred viden inden for feltet og mange års erfaring med både varieret træning, træningsplanlægning og konkurrence.

⭐ Praktisk
✅ Foredraget foregår udelukkende i teori.
✅ Deltagerne sidder i auditorieopstilling med behørig afstand til hinanden.
✅ I øvrigt afvikles foredraget naturligvis i henhold til de gældende corona retningslinjer.
✅ Medbring pulsur, hvis haves og gerne skriveredskaber til noter.

Det er Bevæg dig for livet – Løb, der står bag arrangementet.

Få løbende information om arrangementet i facebook begivenheden