Optimér dit løb: Intervaltræning - hvorfor og hvordan?

Du har sikkert hørt, at intervaltræning er vejen frem, for at blive en hurtigere og bedre løber. Men hvordan bruger du intervaltræning på din løbetur og i din træning? Denne workshop giver dig svaret!

Med workshoppen får du bl.a.

✔ Viden om de fysiologiske effekter ved intervaltræning

✔ Svar på fordelene ved lange kontra korte intervaller

✔ Introduktion til opbygning af en effektiv intervaltræning

✔ 1 times løbetræning med afprøvning af forskellige intervalformer

⭐Underviser:

Martin Skriver Knudsen, Cand.Scient Idræt, Personlig træner og løbe coach hos ProSundhed. Mere end 15 års erfaring i fitness og træner branchen.

Praktisk: Arrangementet er en kombinationen af teori og praksis. Så mød op omklædt (tilpasset vejret) og medbring papir og kuglepen. Der er ikke mulighed for bad.

Mødested: Trondhjemsgade 11, kld. Th. 2100, København Ø

OBS: Bemærk at der kun er 10 pladser til workshoppen.

Arrangør: DGI Storkøbenhavn og Bevæg dig for livet - Løb (et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik) og ProSundhed