Optimer dit løb: Bakketræning i Dyrehaven

Vidste du, at bakketræning har en gavnlig effekt på din løbeøkonomi og kondition? Bakkerne kan nemlig gøre dig bedre og øge din præstationsevne, uanset om du løber på fladt eller bakket underlag

Med denne workshop får du teknikken finpudset og går hjem med konkrete øvelser til optimal bakketræning ⛰️🏃

Glæd dig til:

✔️1,5 times sjov og alsidig bakketræning
✔️Viden om hvorfor bakketræning er en effektiv træningsform
✔️Indsigt i fysiologien (hvad der sker i kroppen) relateret til bakkeløb
✔️Inspiration til hvordan du strukturerer din bakketræning
✔️Tips til hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb

⭐Instruktør: Morten Rajczik. Master i Sports Science fra SDU. Løbetræner, DGI instruktør og Store Manager hos Kaiser Sport og Ortopædi.

Praktisk info:

• Mød op i iført løbetøj/sko som passer til vejret.
• Mødested: Ved Fortunen 33, 2800 Kongens Lyngby
• Tilmeldte til workshoppen får gavekort til Kaiser Sport og Ortopædi. Gavekortet giver 20 % rabat i klinikken eller 300 kr. rabat på køb af sko.
• Kun 30 pladser til workshoppen.

Arrangør: DGI Storkøbenhavn, Bevæg dig for livet - Løb & gang og Kaiser Sport og Ortopædi.