Bliv klar til Royal Run med Fredericia Løbeklub

Kronprinsen og Kronprinsessen trækker i løbeskoene 2. Pinsedag. Det bliver en fest og FREDERICIA LØBEKLUB skal selvfølgelig med 👑

FREDERICIA LØBEKLUB byder velkommen til fællestræning frem mod Royal Run i Kolding eller mod et af de andre løb der er i starten af juni.

Programmet er basseret på vores samarbejde med DGI/Bevæg dig for livet – Løb & Gang.

Du er velkommen, selvom du måske ikke har været heldig at få et startnummer til Royal Run 👑 og uanset om du løber i forvejen eller hvis du gerne vil introduceres til løb. Hos os er der plads til alle!

Derfor skal du træne med os
✔️ Du bliver motiveret og kommer afsted til god motion
✔️ Du får varieret træning tilrettelagt, så alle kan være med
✔️ Det er både sjovt, socialt og seriøst

Kom og træn til Royal Run mod:
✔️ Hold 1: For dig som gerne vil gennemføre One Mile eller 5 km. 
På en træningsaften vil du være en del af et hold, som både går og løber og langsomste delta-ger bestemmer tempoet. Der er plads til alle! Du bliver introduceret til løb igennem leg og øvel-ser, og du vil bevæge dig ca. 4-5 km. 

✔️ Hold 2: For dig som gerne vil løbe hurtigere på 5 km eller træne op til 10 km.
Du er i forvejen let øvet/øvet og du vil på en træningsaften blive introduceret til spændende øvelser, som vil forberede dig på alle måder til din deltagelse til Royal Run. Opvarmningstempo-et er ca. 6.30/6.45 pr. km og du vil komme ud på ca. 8 km på en træningsaften.

Vi træner
✔️ Tirsdag kl. 18.00
✔️ Torsdag kl. 18.00

Mødested:
Fredericia Løbeklub, Fredericia Idrætscenter, Vestre Ringvej 100 - indgang ved fodboldstadion.

Tilmelding på mail til Jørgen Mollerup-Madsen 
mollerup1970@hotmail.com
Du modtager derefter besked om betaling mm.

Pris
Det koster kr. 200 at deltage i træningen. For dette får du; 

•    Medlemskab af FREDERICIA LØBKLUB gældende frem til Royal Run
•    2 ugentlige træningsdage med uddannede løbetrænere og med mulighed for at deltage til yderligere 2 træningsdage 
•    Adgang til klubbens lokaler. Bl.a. med styrketræningslokale og sauna
•    Mulighed for at forlænge dit medlemskab efter Royal Run til et beløb på kr. 500, hvor der følger klubtøj med i prisen til en værdi af kr. 500
 

Fredericia Løbeklub 
Læs mere om os på vores hjemmeside og Facebookside
Ved spørgsmål, kontakt Jørgen Mollerup-Madsen, mollerup1970@hotmail.com, 42337671

Om Royal Run
2. pinsedag, mandag d. 6. juni 2022 inviteres du til fællesskabets fest, og til Royal Run kan alle være med – uanset alder og kondital på distancerne løb eller gang på one mile (1,6 km), 5 km og 10 km. Læs mere om Royal Run.

Praktisk info:

Om FREDERICIA LØBEKLUB

I FREDERICIA LØBEKLUB tilbyder vi løbetræning 4 gange om ugen - 52 uger om året.

FREDERICIA LØBEKLUB er en løbeklub med et stærkt fællesskab og med et fokus på, at der skal være plads til det sociale både før, under og efter træningen. 
 
At løbe sammen med andre:
•    Giver socialt samvær med andre
•    Muligheden for at få inspiration og vejledning
•    Øger motivationen
•    Øger præstationsevnen
 
Som medlem af FREDERICIA LØBEKLUB vil du derudover får en række medlemsfordele.
  
4 ugentlige træningsdage:
•    Mandage og torsdage kl. 18.00
•    Lørdage kl. 14.00
•    Søndage kl. 10.00