Optimér dit trailløb

Prøv kræfter med trailløb – og få inspiration til din træning 🏃‍♂ 🌲 
 
Med workshoppen kan du bl.a. se frem til: 
✔ En fed træning i og omkring Knøsen
✔ Instruktion og træning i at løbe bedst muligt nedad, opad og gennem ujævnt terræn
✔ Personlig feedback på din teknik på de små spor i skov og natur

Kort om trailløb 
▪️ Trailløb er ikke noget nyt fænomen og mange løber allerede i skoven hvor luften er renere og underlagt mere skånsomt for sener og led. 
▪️ Trailløb foregår fortrinsvist på små spor. Ofte er selve turen vigtigere end tempo og kilometertider, og der er utallige muligheder for at variere træningsturene med stejle bakker og tekniske nedløb.

- Bemærk at arrangementet henvender sig til relativt nye trailløbere 
- Husk at mød op i løbetøj (trailsko hvis muligt)
- Vi sørger for pandelygter

Underviser på kurset er DGI’s certificerede underviser Laura Lambæk Knudsen.

Kort før kursets afholdelse modtager du en mail med praktiske oplysninger om kurset. Hvis du har spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte Annemette Lunden, idrætskoordinator hos DGI Østjylland, på tlf. 7940 4317 eller annemette.lunden@dgi.dk