Artikler
Cykling: Sådan arbejder du med pulszoner
Du kan se på din puls, om du træner udholdenhed, kondition eller mælkesyretolerance i landevejscykling.
Cykling: Følg et træningsprogram
Vil du køre langt, hurtigt eller tabe dig? Følg et målrettet træningsprogram i cykling - her er 4!
Vinter: Påklædning til kajak
Kulde er den største fare ved vinter-roning i kajak. Få gode råd om kajak-påklædning.
Vintertræning holder dig i triatlon-form
Lad ikke sne og kulde ødelægge din tri-form. Vinter kan byde på afvekslende og god træning. Hold ud, så er formen på plads, når foråret kommer.
Hurtig cykling giver 5 ekstra leveår
Stamp til, så du bliver let forpustet på cykel i en halv time dagligt: Det forlænger dit liv.
Udvid din cykel-radius med en elcykel
På elcykel er 15-20 km til arbejde ingen hindring. Elcyklen giver dig et let skub op ad bakke, og du får stadig motion.
Cykelstilling ved diskusprolaps i lænden
Svend B. Carstensen foreslår at både sadel-og styrhøjde reguleres, så de passer sammen og så ryggen kan fastholdes i en nogenlunde neutral position når der cykles
Triatlon: Spar tid og kræfter i skiftezonen
Forbered skiftene mellem svømning, cykling og løb, så du sparer tid og kræfter. Det gælder om at styrke overblikket i skiftezonen og ikke spilde kræfterne.
Stærk ryg og mave giver udholdenhed på cykel
Mtb og cykling: Du får bedre udholdenhed og et stærkere tråd, hvis du bruger 10 minutter om dagen på at træne ryg og mave.
MTB: 5,5 gode øvelser til teknik
Hvordan skal du sidde på din mountainbike? Hvordan kommer du bedst rundt i et sving? Hvordan bliver du bedre til at bremse? Få svaret her!