Træningsprogram på mail
Få en mail hver fredag med den næste uges træning. Tilmeld dig vorespuls.dk's træningsprogram i landevejs-cykling - det er gratis!
Formål: Kom i bedre form
Formålet med det 10 uger lange træningsprogram i cykling er, at du på kort tid:
- Bliver hurtigere,
- bliver stærkere,
- bliver mere udholdende, og
- undgår overbelastningsskader.
Målgruppe: Let øvede på cykel
vorespuls.dk's træningsprogram i cykling henvender sig til dig, der er let øvet på racercykel. Men øvede cykelryttere kan også få noget ud af det.
Begynder? Træn grundtræning først
Er du begynder, skal du køre et basis træningsprogram på mindst 4 uger, før du går i gang med dette træningsprogram. Ellers bliver belastningen for stor for tidligt.
Her finder du træningsprogrammer til grundtræning på cykel:
Cykling: 3 træningsprogrammer til grundtræning
