Billede
Bliv hurtigere på cykel
Foto: Colourbox Hver fredag får du en mail med næste uges cykel-træning. Efter 10 uger er du stærkere og hurtigere på cykel.
Cykel-træningsprogram

Cykling: Gratis træningsprogram på mail

Bliv hurtigere og stærkere på cykel med dette 10-ugers træningsprogram for let øvede, som du får hver uge på mails.

Tilmeld dig her

Læs mere om det 10 uger lange træningsprogram i cykling og tilmeld dig her:
Cykling: 10 ugers træningsprogram for let øvede

Hvem står bag?

Træningsprogrammet i cykling er udarbejdet for vorespuls.dk af fysioterapeut Henrik Andersen, der er erfaren cykelrytter og cykeltræner.

Træningsprogram på mail

Få en mail hver fredag med den næste uges træning. Tilmeld dig vorespuls.dk's træningsprogram i landevejs-cykling - det er gratis!

Formål: Kom i bedre form

Formålet med det 10 uger lange træningsprogram i cykling er, at du på kort tid:

  • Bliver hurtigere
  • Bliver stærkere
  • Bliver mere udholdende
  • Undgår overbelastningsskader

Målgruppe: Let øvede på cykel

vorespuls.dk's træningsprogram i cykling henvender sig til dig, der er let øvet på racercykel. Men øvede cykelryttere kan også få noget ud af det.

Begynder? Træn grundtræning først

Er du begynder, skal du køre et basis træningsprogram på mindst 4 uger, før du går i gang med dette træningsprogram. Ellers bliver belastningen for stor for tidligt.

Her finder du træningsprogrammer til grundtræning på cykel:
Cykling: 3 træningsprogrammer til grundtræning

Husk at du kan opmåle din rute med vorespuls Ruteplanner

FACEBOOK KOMMENTARER


- udfordringer på dit niveau
Format: 21-10-2014

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler