Træning

Video: Sådan reddes du op i kajakken

Makkerredning med kæntret roer på stævn er den nemmeste måde at blive hjulpet op i kajakken efter en tur i bølgen. Se her, hvordan du gør!

Fundet i: Kajak > Artikler

Kajak: Sådan ror du bedst i bølger

Bølger kan være en skræmmende modstander, når du skal ud i kajakken – men bruger du den rigtige teknik, er der intet at frygte

Fundet i: Kajak > Artikler

Guide: Dobbelt makker-redning - to roere i vandet

Sådan hjælper I hinanden op i havkajakken igen, hvis I begge er røget i baljen

Fundet i: Kajak > Artikler

Se videoer: Styrketræning for kajak-roere

Ryg, skuldre, arme og mavemuskler er på arbejde i kajakken. Træn dem med styrkeøvelser og bliv mere udholdende

Fundet i: Kajak > Artikler

Kajak-tur: 7 gode råd inden turen

Forbered dig, når du skal på tur i kajak. Tjek vind, vejr og lokale forhold. Så får du en bedre tur.

Fundet i: Kajak > Artikler

Vinter-roning i havkajak

Blankt vand og frostvejr: Jo, du kan godt ro kajak. Men forbered turen og ro kystnært og sikkert.

Fundet i: Kajak > Artikler

Åer og søer: Hvor må du ro kajak?

De fleste åer og søer er åbne for kajak-roere. Men ofte sætter nogle regler grænser for udfoldelserne. Se her, hvor du finder reglerne.

Fundet i: Kajak > Artikler

Turforslag: Ud på opdagelse i kajak

Brug din kajak til at komme ud og se nye hjørner af naturen. Her får du turforslag og gode ideer.

Fundet i: Kajak > Artikler

Kajak: Gratis trænings-program hver uge på mail

Vil du blive bedre og mere sikker i kajak? Tilmeld dig vorespuls.dk's 13 ugers træningsprogram og få en ugentlig mail med instruktion.

Fundet i: Kajak > Artikler

Find de gode kajak-ruter

På Naturstyrelsens ”Ud i Naturen-kort” finder du 40 flotte kajak-ruter og gode steder at gå i land med kajak.

Fundet i: Kajak > Artikler
2/3