Flyt grænser med intervaltræning - webinar
Effektiv cykeltræning er for mange alene et spørgsmål om at få brændt en masse kilometer af på landevejen. Ved systematisk brug at intervaller forbedres udbyttet af cykeltræningen markant evt. endda damtidig med at træningstiden reduceres.
Lyder dette interessant så er dette webinat noget for dig.
Vi kommer omkring emner som bl.a:
- Intervaltræning hvad betyder det?
- Hvordan bruges intervaller i et træningsprogram?
- Intervaltræningens varighed, hyppighed og intensitet
- Fysiologiske faktorer ved intervaltræning?
- Typer af intervaller og pratisk udførelse?
- Analyse af vores interval træning?
- Hvilke data giver værdi og hvad medfører det i praksis?
Praktisk info:
Underviser er DGI cykelkonsulent Leif Lundstrøm, som er uddannet diplomtræner i DIF og DTRIF, Trainingpeaks Level 2 træner, Indehaver af Tribikeruncoach.dk.
Sted: Skype for business invitation, så det hele foregår hjemme men online. Mandag sendes et link ud til alle deltagere til online session. Så derfor er det ekstra vigtigt, at du har oplyst din mail korrekt ved tilmelding.