Styrketrænings betydning for løb og skadesforebyggelse (UDSOLGT)

Styrketræning er ikke kun relevant for dig der ønsker at stå skarpt til sommeren 💪 Som løber kan du både forbedre din løbeøkonomi og nedsætte skadesrisikoen ved at supplere din løbetræning med styrketræning.

Med denne workshop kan du bl.a. glæde dig til:
✔ Intro til de typiske løbeskader - herunder årsager, forebyggelse og behandling.
✔ Større viden om sammenhængen mellem styrketræning (både "tung" styrketræning og funktionel styrketræning) og præstation
✔ Afprøvning af forskellige øvelser der kan forebygge skader
✔ Hjælp til at vælge den bedste alternative træningsform, hvis uheldet er ude

Underviser: Simon Nielsen, Klinisk Fysioterapeut hos Kaiser Sport og Ortopædi

Bemærk kun 9 pladser til workshoppen.

Praktisk: Arrangementet er en kombinationen af teori og praksis. Så mød op omklædt og medbring papir og kuglepen

Arrangør: DGI Storkøbenhavn & Bevæg dig for livet - Løb (et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik) og Kaiser Sport og Ortopædi