Artikler

Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene

Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Gå uden ondt i ryggen

Får du ondt i lænden af at gå? Med bedre gåteknik kan du stimulere de dynamiske bevægelser omkring ryggen og fjerne en uhensigtsmæssig belastning.

Fundet i: Gang > Artikler

Se signalerne: Er jeg ved at gå sukkerkold?

Få forklaringen på, hvorfor du går sukkerkold - og hvordan du undgår det.

Fundet i: Løb > Artikler

Hold ryggen bevægelig med twistede yoga-øvelser

Vi kommer let til at sidde med rundet ryg og hovedet stukket frem i løbet af dagen. En vigtig del af at holde ryggens bevægelighed vedlige er rotation eller twist af rygsøjlen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Tape dine sko og forebyg ankelskader

Ny dansk opfindelse skal forebygge ankelskader. Spraino er navnet på den, og det er udviklet og testet i samarbejde med forskere ved Aalborg Universitet, DTU og Hvidovre Hospital.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Løb: Jeg er øm, hvordan skal jeg træne?

Kender du det, at benene lige skal i gang, når du står op? Der er absolut intet i vejen med at være øm efter træning, men hvordan skal du tilgå træningen i disse tilfælde?

Fundet i: Løb > Artikler

Styrketræning bremser udviklingen af sklerose

Ny forskning tyder på, at styrketræning kan bremse skleroses udvikling hos patienter

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan hjælper kosten dig videre fra hjernerystelse

Har du en hjernerystelse, så kan du komme langt i helingen ved at fokusere på din kost, fortæller naturopath.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

6 tips til at fastholde skadede løbere i løbeklubben

Hvordan undgår du, at løbere falder fra din løbeklub, når de bliver skadet? Få løbetrænernes gode råd her.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan undgår du flåter på din motionstur

Det er sæson for at være udendørs, og derfor er det også sæson for at få flåter. Men hvad kan du egentlig gøre for at undgå de små blodsugere? En flåtekspert giver dig svaret.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/11