Artikler

Bælgfrugter: Hvad er det, og hvordan bruger jeg dem?

Bælgfrugter er en del af de syv kostråd, og vi giver en introduktion til dem og tips til anvendelse

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Den bedste frugt du kan spise inden motion

Har du brug for lidt energi inden du skal ud og dyrke motion? Så er frugt et oplagt valg. Læs med og bliv klogere på, hvorfor du netop skal vælge frugt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Kan planteprotein erstatte proteiner fra dyr?

Få svaret på, hvad det kræver udelukkende at få dit protein fra planter.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

5 gode grunde til at spise protein hver dag

De fleste ved, at kroppen bruger protein til opbygning af muskler. Men vidste du, at protein også har en betydning for både blodsukker og mæthed? Læs med og bliv klogere på proteins funktioner i din krop.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Får du for meget eller for lidt salt i din kost?

Hvordan tror du, at danskernes indtag af salt er? Hvilken funktion har salt i kroppen? Og hvad sker der egentlig, når vi får for meget salt?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

4 ændringer der gør dit bagværk sundere

Kunne du tænke dig at gøre dit bagværk mere nærende og mættende? Læs med og bliv klogere på hvordan, du øger indholdet af næringsstoffer og kostfibre i dit bagværk.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?

Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Guide til madolier: Hvilken skal du vælge?

Det kan være næsten opgivende, når du ser det store udvalg af madolier i supermarkederne. Der er mange typer af madolier, og de har forskellige egenskaber.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Hold igen med disse fødevarer inden du motionerer

Har du oplevet at få ondt i maven, mens du motionerer? Så er det en god ide at tænke over, hvad du spiser i timerne før motion. Læs med og bliv klogere på, hvilke typer af fødevarer du bør holde dig fra.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Skal du spise morgenmad inden motion?

Har du lyst til at få motionen klaret fra morgenstunden? Så kan det være en god ide at tænke over hvornår og hvad, du spiser til morgenmad.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/11