Ny serie svømme-event. Få inspiration, teknik og sikkerhed om open water svømning. Du kan stadig nå at komme med på vognen - næste afdeling afholdes 4. juni Læs mere
Open Water-event: DGI Svømning og vorespuls.dk giver dig muligheden for at udvikle dine evner indenfor svøming i åbent hav - uanset niveau. Næste event er 4. juni Læs mere
Træn din anaerobe tærskel i svømning med tre korte og intensive svømmeprogrammer og bliv bedre til at tolerere mælkesyren. Læs mere
Hvis du ønsker at få det bedste ud af din træning, er det vigtigt, at du kender dine pulszoner og tilpasser dit træningspas efter det. Læs mere
Du skal udfordre din anaerobe tærskel, hvis du vil svømme hurtigere og hårdere. Træningen flytter grænsen for, hvornår arme og ben bliver ramt af mælkesyre. Læs mere
Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt. Læs mere
Virker din svømmetræning? Bliver du hurtigere? Flytter du din udholdenhed? Vi har samlet artikler og træningsprogrammer om anaerob, aerob og puls-træning. Læs mere
Svøm dig til en bedre kondition med aerob træning. Prøv tre svømmeprogrammer, der booster din iltoptagelse og fedtforbrænding. Læs mere
Du kan træne dig i at mærke, hvornår du skaber modstand i vandet, og hvornår du øger farten. Læs mere
Pose Running vinder frem som løbestil i USA og Europa, men hvordan gør man? Denne guide hjælper dig med at løbe i den ny løbestil. Læs mere
