Du kan ved hjælp af de her simple øvelser forbedre din svømning - specielt din balance i vandet.
Få gode tips fra vores løbeekspert til en rigtig god opvarmning.
Siden 2013 er antallet af mountainbikeryttere i statens skove og andre naturområde vokset med 15-20 procent hvert år.
Ernæringsvejleder og fysisk træner Per Nielsen giver dig svaret på, hvordan du kommer uden om maveproblemer, når du løber.
Æg kan (næsten) alt, og de indeholder meget af det, du har brug for i din daglige kost. Og så er de en god kilde til både vitaminer og protein.
Forbedr din crawl med de her tre øvelser - med videoer og grundig beskrivelse i artiklen.
Open Water-svømning og kajak ved havnefronten, MTB- og cykelløb og meget mere til Danmarks største idrætsfestival 29. juni til 2. juli 2017 i Aalborg.
En god crawl starter ikke i højt tempo. Få råd til at forbedre din crawl.
Bliv klogere på, hvordan du optimere din restitution efter en lang løbetur.
Bliv meget klogere på, hvordan du skal forholde dig til væskeindtag, inden du skal i gang med en lang og hård fysisk præstation.