Masser af gode øvelser: Træningsprogram i vandgymnastik for ryg og mave. Læs mere

Større belastning og mere regelmæssighed øger effekten af din styrketræning med flere kilo. Det gælder alle aldre og i alle former for idræt. Læs mere

Træningsprogram: Med 4 styrkeøvelser fra DGI act kommer du hele kroppen rundt på 20 minutter. Læs mere

Udnyt strandturen: Styrk kroppen med små øvelser i vandet. Det styrker dine muskler og din balance. Læs mere

Stærke ryg- og mavemuskler giver dig udholdenhed. Her er 3 øvelser for din kropsstamme. Læs mere

12 styrkeøvelser for arme, ben, ryg, mave og sider. Hele kroppen bliver stærkere. Læs mere

Tung styrketræning kan hjælpe på overbelastede sener, når du udfører øvelserne langsomt. Læs mere