Træn styrke og kondition: Træningsprogram for løbere, stavgængere, roere og andre, der træner i naturen. Læs mere
Større belastning og mere regelmæssighed øger effekten af din styrketræning med flere kilo. Det gælder alle aldre og i alle former for idræt. Læs mere
Få en bedre teknik og undgå skader på MTB og racercykel. Styrkeøvelser for arme og håndled kan forebygge cykel-skader. Læs mere
Træningsprogram: Med 4 styrkeøvelser fra DGI act kommer du hele kroppen rundt på 20 minutter. Læs mere
Træningsprogram: 5 øvelser for ryg og mave. 10 minutters daglig træning giver dig udholdenhed på cykel. Læs mere
Tag din cykel på nakken og lav intensiv styrketræning med DGI act Læs mere
Forebyg skader i cykling, mountainbike og kajak med styrketræning af underarme og håndled. Læs mere
Stærke ryg- og mavemuskler giver dig udholdenhed. Her er 3 øvelser for din kropsstamme. Læs mere
Kør korte, hårde stigninger eller bind en modstand til cyklen, så du belaster musklerne maksimalt. Læs mere
12 styrkeøvelser for arme, ben, ryg, mave og sider. Hele kroppen bliver stærkere. Læs mere
Prøv nye mtb-ruter og mød andre mtb-bikere, når Faaborg ski- og motion, DGI Fyn og vorespuls.dk den 26. maj 2012 inviterer til træf.
Fem mountainbikeløb kun for kvinder samlet i en cup. Vi er i gang, men du kan stadig nå at være med den 6. juni, 8. august og 1. september.
MTB Teknik træning for den let øvede rytter i Slangerup den 8. juni 2012 kl. 17.30 - 19.30.
Om du er nybegynder, øvet eller hardcore mountainbiker – så inviterer Allerød OK og DGI Nordsjælland dig den 11. juni 2012 kl. 17 til et inspirationskursus i MTB - Orientering.
