Hold dit blodsukker i balance, så du ikke går sukkerkold, når du træner. Det gøres bedst med omtanke i hverdagen - ikke med søde sager
Find en naturskøn løberute, cykelrute eller vandrerute omkring byerne. Nye, afmærkede ”Kløverstier” er skudt op.
Få ekstra energi, skærpet fokus og bedre flow i dine bevægelser. Musik kan optimere din præstation med 15 procent, viser forskningen.
Du kan fint fortsætte med løb, cykling, kajak, svømning eller anden træning, selv om du er gravid.
Løbetempoet har ikke betydning for, hvor mange kalorier du forbrænder. Men det har distancen.
Stamp til, så du bliver let forpustet på cykel i en halv time dagligt: Det forlænger dit liv.
På elcykel er 15-20 km til arbejde ingen hindring. Elcyklen giver dig et let skub op ad bakke, og du får stadig motion.
Nu kan I leje tidtagningsudstyr hos DGI til motionsløb og konkurrencer i mtb, cykling, triatlon, marathon, cross og løb. Billigt og brugervenligt.
Efter et vægttab kæmper din krop med alle midler for at du skal tage på igen. Hvis du skal vinde kampen, er din mentale indstilling afgørende.
Struktur på træningen er som regel det første, Din Træner hjælper med, hvis du køber et forløb hos Din Træner. Karl-Åge Søltoft, vejleder på Din Træner, fortæller.
På byvandringen i Christiansfeld får vi en enestående mulighed for at se Brødremenighedsbyen med sin spændende historie, særlige kultur og arkitektur.
Vordingborg: Formålet med Race-It er at skabe et adventure race på Sjælland, hvor både erfarende sportsfolk og motionister kan stifte bekendtskab med et adventure race. Race-It er et løb som er tilpasset deltagernes pågældende niveau. Sagt med andre ord; Race-It er et løb for alle, der ønsker at have en sjov, spændende og udfordrende dag, og hvor deltagerne går hjem med en god følelse i maven af tilfredshed og fysisk træthed. www.race-it.dk
KANOSAFARI er en sjov og nær måde at opleve naturen på langs Gudenåen. Kanosafari er samtidig en sommeraktivitet for familier, voksne, børn (min. 6 år), unge og bedsteforældre. DGI Sydøstjylland inviterer et samarbejde med vorespuls.dk.
Her er en enestående mulighed for at opleve Helgoland. Vi kommer forhåbentlig tæt på Nordsønaturen, specielt klippefuglene suler, rider, lomvi samt gråsælen. Hele dagen guides vi af en Naturvejleder fra Helgoland Safari.
