Træn styrke og kondition: Træningsprogram for løbere, stavgængere, roere og andre, der træner i naturen. Læs mere
Større belastning og mere regelmæssighed øger effekten af din styrketræning med flere kilo. Det gælder alle aldre og i alle former for idræt. Læs mere
Få en bedre teknik og undgå skader på MTB og racercykel. Styrkeøvelser for arme og håndled kan forebygge cykel-skader. Læs mere
Træningsprogram: Med 4 styrkeøvelser fra DGI act kommer du hele kroppen rundt på 20 minutter. Læs mere
Træningsprogram: 5 øvelser for ryg og mave. 10 minutters daglig træning giver dig udholdenhed på cykel. Læs mere
Tag din cykel på nakken og lav intensiv styrketræning med DGI act Læs mere
Forebyg skader i cykling, mountainbike og kajak med styrketræning af underarme og håndled. Læs mere
Stærke ryg- og mavemuskler giver dig udholdenhed. Her er 3 øvelser for din kropsstamme. Læs mere
12 styrkeøvelser for arme, ben, ryg, mave og sider. Hele kroppen bliver stærkere. Læs mere
Mtb og cykling: Du får bedre udholdenhed og et stærkere tråd, hvis du bruger 10 minutter om dagen på at træne ryg og mave. Læs mere
Fællestræning forud for cykeltur fra toppen af Danmark til hovedstaden.
Fællestræning forud for cykeltur fra toppen af Danmark til hovedstaden.
12. juni kl. 18-21 er der bl.a. løb, gåture, landevejs-cykling, MTB, kano, kajak og mange andre frilufts-aktiviteter ved Tange Sø, arrangeret af Gudenå Explorer.
Har du købt en ny racercykel? eller vil du bare i gang med at cykle? Så tag din cykel med til Landevejstræf med DGI den 14. juni kl. 17.30 og oplev den fascinerende og tempofyldte sport sammen med andre ryttere.
