Kulde er den største fare ved vinter-roning i kajak. Få gode råd om kajak-påklædning. Læs mere
Med planlægning, aftaler og nye ruter kan løb om vinteren blive lige så effektiv som om sommeren. Læs mere
Brug tre tynde lag tøj, der leder sveden væk, når du løber i kulde. Du kan bruge dem enkeltvis om sommeren. Læs mere
Du kan køre mtb hele vinteren, men pas på, for det er glat. Læs de 10 gode råd om vinter-mtb. Læs mere
Mørke, kulde og fugt skal ikke få dig til at holde løbepause. Med et par justeringer kan du løbe hele vinteren Læs mere
Blankt vand og frostvejr: Jo, du kan godt ro kajak. Men forbered turen og ro kystnært og sikkert Læs mere
Der er ingen grund til at holde op med at træne, bare fordi det er vinter og koldt. Der skal meget til, før kulden er skadelig. Læs mere
Mtb: Hold dig tør og varm med 2-3 lag tøj, som leder sved og fugt væk fra kroppen. Læs mere
Kør intervaller, så du holder dig i form om vinteren. Læs de gode råd om vinter-træning på cykel. Læs mere
