Find en naturskøn løberute, cykelrute eller vandrerute omkring byerne. Nye, afmærkede ”Kløverstier” er skudt op. Læs mere

Løb og gåture kan bremse knogleskørhed, viser ny forskning. Det er godt nyt for de mere end 100.000 danskere, der lider af osteoporose. Læs mere

Dyrk motion i 2-4 timer om ugen, og du har meget lavere risiko for at udvikle en depression, viser et stort forskningsprojekt. Læs mere

Blot 14 dages inaktivitet kan mærkes: Stofskiftekonditionen falder, musklerne svinder og fedtdepoterne vokser. Læs mere

Vi har to former for kondition, kredsløbs-kondition og stofskifte-kondition. Det sundeste er at træne dem begge. Læs mere