Vores evne til at forbrænde kulhydrat, fedtstof og protein kan være meget forskellig. Det kan have stor betydning for bl.a. vægtregulering og præstationsevne. Læs mere

Løbetempoet har ikke betydning for, hvor mange kalorier, du forbrænder. Men det har distancen. Læs mere

Vi har to former for kondition, kredsløbs-kondition og stofskifte-kondition. Det sundeste er at træne dem begge. Læs mere