Opvarmningsøvelser gør dig klar til løb, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.

Det er ikke kun dine ben, som er på arbejde i cykling. Din hjerne tramper også derudad og har indflydelse på din præstation. Lær hvordan du trimmer den.

Opvarmningsøvelser gør dig klar til at svømme, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.

Opvarmningsøvelser gør dig klar til at ro kajak, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.

Opvarmning gør dig klar, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.