Vil du forbedre din svømning? Meld dig til vorespuls.dk’ træningsprogram for begyndere og få en mail hver fredag i 12 uger med instruktion.
Mål, der kan nås, giver motivation og lyst til at fortsætte med motion. Store mål kan du med fordel bryde op i en række delmål.
Planlæg dine pauser i din løbe- eller cykel-træning i stedet for at lade skader, manglende motivation og træthed styre.
Sociale træningssites på nettet motiverer mange til at dyrke mere motion: De inaktive bliver aktive, og de aktive træner mere, viser en undersøgelse.
Find nogen at løbe med. Mange løbere får motivation og større løbeglæde ved at løbe flere sammen eller være med i en løbeklub.
Brug ferien på at komme i gang med motion! Prøv en personlig cykel- eller løbe-træner på nettet gratis i 14 dage med vorespuls.dk
Få motivation til din træning, gratis træningsprogrammer og gode råd på vorespuls.dk!
Selvom du er træt i kroppen, kan du godt føle dig ovenpå efter træning. Mens du er aktiv, styrker du din psyke og får en tiltrængt pause.
Start på løb: Undgå skader og se fremgang hurtigt. Følg træningsprincipperne for nye løbere.
Vil du gennemføre Tour de Gudenå, tabe dig – eller måske tage nogle kilo muskler på? Pulstræning kan hjælpe dig mod målet.
